Fördere Deinen Relaxten Umgang mit Stress

Die Progressive Muskeentspannung nach Jacobson eignet sich besonders gut für Menschen, die sich gerne und viel bewegen und eher aktiv glücklich sind.

Sie werden es lieben, auch bei einer Entspannungsmethode Muskeln im Wechsel anzuspannen und wieder zu entspannen.

Der tiefere Sinn bei solch einer Entspannungsmethode liegt vor allem in  der ...

Ich freue mich von Dir zu hören. Melde Dich gerne!  HERZLICHST ♡ Mutmacherin REGINA

Entwickle Deinen Tiefenentspannten Umgang mit Stress

Die beiden bekannten Entspannungstechniken des Autogenen Trainings nach Schultz und der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson sind wissenschaftlich bestens erforscht hinsichtlich Ihrer hilfreichen Wirksamkeit. 

Beide zielen darauf ab, die im Stress-Erleben verkrampfte Körpermuskulatur willentlich zu entspannen. 

Beim Autogenen Training AT durch gedankliche Befehle bestimmter Körperregionen. Bei der Progressiven Muskelentspannung PME durch willentliches anspannen und wieder lösen stimmte Körperteile.

Das Autogene Training nach Schultz kann besonders gut angewendet werden bei ...

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Seelenverbundene Kreativität möge die Welt retten

Kreativität ist etwas sehr WERTvolles und sie lässt sich kultivieren. 

Bei mir kannst Du drei Kreative FLOW Techniken mit unterschiedlicher Wirkung ausprobieren und damit frei und locker spielen:  

Freies Malen im Flow - Mandalas malend geniessen - Birkenbihl Kreativ-Methoden

Wenn Du diesen Kreativen Flow schon einmal erlebt hast, dann weisst Du es:  Solch ein Flow macht einfach nur glücklich. 

Finde - vielleicht auch gemeinsam mit anderen Menschen im Seminar - Deinen persönlichen Weg dorthin. Jeder ist da etwas anders gestrickt und braucht anfangs Individuelle Impulse. 

Dein Flow Erleben ist in einer entspannten Situation der besonderen Art möglich: Er erscheint in einem Moment inniger Verbindung mit Deiner Seele und Deinem Herzen und Deinem Körper. 

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Essenz Moderner Spiritualität für die Neue Zeit

Was ist die Essenz dieser beiden Weltreligionen Christentum und Buddhismus oder sogar aller Weltreligionen und Naturreligionen? Wir könnten sagen "Lichtvolle Liebe und allumfassendes Mitgefühl". Vermutlich versteht das jedes Menschenherz. 

Institutionelle Religionen scheinen eher ihren Fokus auf Unterscheidungen und Andersartigkeit zu legen, wohl verständlich aus Ihrer Perspektive.  Nur hilft Dir das wahrlich weiter - heute - zum Beginn einer Neuen Zeit?

In diesem Seminar wird es möglich, anzuschauen aus welchen Aspekten eine Religion im Grunde besteht und wie Du sie interpretieren und einordnen kannst und möchtest. Du setzt eine andere Brille auf und schaust neu durch sie hindurch. Ein neuer Blick entsteht vor Deinem Augen und neue Entscheidungen werden dadurch möglich.

Vielleicht bist Du mit dem Christentum unzufrieden, zumindest so wie Du es in Deiner Stadt oder Dorf gelebt vorfindest. Das mag gut oder schlecht sein, beides ist immer möglich. 

Gefällt Dir nicht was Du vorfindest, versuchst Du Dein Glück eventuell bei einer anderen Religion, beim Buddhismus beispielsweise. Dort, nach einiger Zeit des Übens und Lernens, stellst sich bei Dir manchmal das Bedürfnis ein, Deine alte mit der neuen Religion zu vergleichen: Und siehe da, in manchen Punkten ist die Neue garnicht so paradiesisch und die Alte garnicht so schlecht. Und es gibt sogar Punkte, die bei beiden wunderbar sind. 

Auf diesem Weg offenbart sich Dir immer mehr die tiefer liegende Essenz beider Religionen.

Eine wichtige Frage wäre hier:  Gibt es gute oder schlechte Religion an sich?  Oder ist das was daran als schlecht erlebt wird, immer nur die Interpretation und Manipulation einzelner Menschen oder Menschengruppen? Zu erkennen, dass diese nicht der Kern der Religion ist, ordnet Deinen Geist. 

Professoren, die die Weltreligionen in Augenschein genommen haben, die darin gezeigten Massstäbe und Werte angeschaut und miteinander verglichen haben, haben diesen Anteil des universellen Guten und Schönen gesehen, der in allen Weltreligionen zu entdecken ist. 

Vielleicht ist sogar die Essenz dieser Weltreligionen ebenso die Essenz aller Esoterik und Spiritualität?  Eventuell ist es das, wonach Du innerlich suchst, ohne es konkret benennen zu können?

In allen Jahrtausenden gab es Formen von Religion und Spiritualität. Es scheint ein menschliches Grundbedürfnis zu sein, ein natürliches Inneres Streben nach dieser Lichtvoll-Liebenden Verbindung in uns und um uns herum.

Du fragst Dich: Was stört mich genau an den Alten Religionsformen welcher Couleur auch immer. Stört Dich wirklich diese Spirituelle Essenz? Oder sind es vielmehr mannigfaltige Gesellschaftliche und Kulturelle Ausformungen, die Dir eher überholt, unzeitgemäss, manipulativ oder verbrecherisch vorkommen? 

Wenn Du möchtest: Lerne zu unterscheiden! Lerne neu und klar zu sehen!

Hier darfst Du dies tiefer und systematischer anschauen, so beginnt sich Dein  Geist zu ordnen. Es klärt in Dir Deine individuelle Sicht auf organisierte Weltreligionen und menschlicher Religiosität. Es ermöglicht Dir einen ersten Zugang zu Deiner urpersönlichen Spiritualität.

Möge sich jede Weltreligion, auch jede Naturreligion und jede Esoterik, daran messen lassen:  

♡  Ist sie Herzbasiert und Seelenorientiert?  

♡  Wirkt sie nährend und erhebend für Dich? 

♡  Befreit sie Dich zu einer Individuellen Auswahl von hilfreichen Werten? 

♡  Hilft sie Dir diese gut in Deinem Leben zu verankern? 

♡  Stärkt sie Deine Beziehung mit dem Heiligen in Seele und Herz?

♡  Fördert sie Deine ur-persönlichen Bilder vom Heiligen-Liebenden?

♡  Schenkt sie Dir Verständnis für Spirituelle Entwicklungsphasen im Leben?

Das neue Wort "Moderne Spiritualität" scheint eine Sehnsucht und einen Klärungswunsch auszudrücken und in Worte zu fassen.

Die Essenz des Guten und Schönen in Deiner Seele und Deinem Herz zu finden, inspiriert von allen Religionsformen und aller Spiritualität, ist in Deinem Leben etwas so sehr Besonderes. Wenn Du möchtest: Finde diese Lichtvoll-Liebende Essenz in Dir und pflege und hüte sie wie den aussergewöhnlich kostbarsten Schatz Deines Lebens! 

Mögest Du in Deinem menschlichen Sein auf Erden zunehmend diese Lichtvoll-Liebende Essenz in Dir erkennen, als die Grundlage wahren Glücks, seelischem Heilseins, ganzheitlicher Gesundheit, vollkommenen Schutzes, tiefem Friedens und allumfassenden Wohlstands.  Das wünsche ich Dir aus ganzem Herzen. So sei es! 

Ich freue mich von Dir zu hören. Melde Dich gerne!  HERZLICHST ♡ Mutmacherin REGINA